Статья предлагает рецепт для поднятия духа и увеличения сил и энергии, который заключается в том, чтобы каждый день заниматься делами, которые приносят удовольствие. Автор предлагает написать список из 10 вещей, которые вдохновляют, готовы делать бесплатно и от которых ёкает сердце, и заниматься ими каждый день по 10-15 минут. В статье автор делится своим списком, в котором присутствуют совместные прогулки с семьёй, природа, огонь, собаки и лошади, книги и музыка.